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女性脸上长痤疮吃什么好
日期:2016-06-16 17:37:24 来源:长春华山皮肤病医院

女性脸上长痤疮吃什么好

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女性脸上长痤疮吃什么好 权威编辑:快速问医生(医生组)

脸上是痤疮的高发之处,这对爱美的女性朋友来说无疑是一种沉重的打击,其实很多时候通过脸上长痤疮,可以看出身体内部出现了什么问题,不过这些是可以通过日常的饮食来进行调理的。那么,女性脸上长痤疮吃什么好?以下就给大家做了详细的介绍:

如果是左脸颊长了痤疮,那么预示你的肝功能可能不够顺畅,比如说肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病,需要进行一些肝脏排毒的调理,注意作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中。

如果是右脸颊长了痤疮的原因也是不一样的,原因是肺部出了问题,右脸颊长痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘。很多感冒的人都容易在右边脸颊猛冒痘痘,那就要特别注意呼吸道的保养了。

脸上长痤疮要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品,少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外,右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物,包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

专家指出说脸上长痤疮吃什么好要注意两点:多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有: 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

此外,预防痤疮适当补充维生素也非常重要,其中,适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素A的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

其次,适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处,其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生,维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分,而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等,都非常适合防痘时食用。

女性痤疮患者应该知道自己在日常生活中该怎么去合理的饮食吧,专家提醒:其实只要大家找对了长痤疮的原因,不仅可以对症去治疗,还可以根据日常的饮食来调理身体内部,这样才能彻底的治愈痤疮,而且女性朋友在清洁皮肤的时候,一定要彻底。

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